Ainda que seja um lugar onde se reúne diversas tarefas profissionais que exigem foco, há muitos benefícios da música no local de trabalho .
Conversando com esta coluna, o empreendedor e influenciador Thiago Hora , pontua que a música pode ajudar a promover o bem-estar dos funcionários, aumentar a produtividade e reduzir o estresse.
“Uma variedade de estudos já mostrou que ouvir uma melodia, sem exageros, enquanto trabalha não é apenas eficaz, mas também benéfico para sua saúde. Assim, você mantém o foco na tarefa em questão, reduz a fadiga e aumenta seus níveis de energia” , explica o empresário.
É comprovado que a música diminui os níveis de cortisol (o hormônio do estresse) e aumenta a dopamina (o hormônio do bem-estar) no cérebro. Isso significa que a música pode ajudar a reduzir seus níveis de estresse e ansiedade.
Estudos demonstraram que isso é particularmente verdadeiro quando você o ouve que gosta e que a música pode reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde geral de quem tem hipertensão .
“Sabemos que o estresse faz parte do dia a dia da maioria das pessoas, seja por causa de um trabalho exigente ou simplesmente por falta de gerenciamento de tempo. Mas quando se trata de estresse e ansiedade, a música é uma forma comprovada e eficaz de reduzir esses sentimentos. Quando você está mais relaxado, você será mais produtivo. Você também será capaz de lidar melhor com algumas tarefas mais exigentes e desafiadoras ”, analisa Thiago Hora , que coleciona mais de 200 mil seguidores no Instagram e 15 milhões de visualizações no Tiktok .
No entanto, Hora , empresário e youtuber que vem mudando a vida de milhares de pessoas, ensinando como terem negócios digitais e lucrativos começando do zero, ressalta que é importante observar que a música não deve ser o foco.
“Deve ser um recurso adicional que ajude a aprimorar as tarefas diárias de seus funcionários. Isso pode ajudá-los a se sentirem mais relaxados e focados, mesmo que o trabalho seja desafiador”
, completa, acrescentando: “Se as pessoas precisam se concentrar, use horas de silêncio ou apenas toque música durante o intervalo”.