Conheça a rigorosa dieta e a rotina de exercícios que a atriz segue há anos

Jennifer Aniston: o tempo passa, mas sua silhueta continua a mesma
SplashNews
Jennifer Aniston: o tempo passa, mas sua silhueta continua a mesma

É difícil de imaginar Jennifer Aniston insegura com seu visual, mas viver em Hollywood, uma cidade onde a aparência é tudo, faz da atriz umaa obsessiva pelo seu corpo. “Jennifer é absolutamente rigorosa com sua dieta. Ela é extremamente saudável, mas jamais se desviaria de seu plano de dieta”, disse uma fonte à revista britânica “Look” deste mês. Em uma matéria, a revista traz a rotina de exercícios e o restrito cardápio da estrela.

Siga o iG Gente no Twitter e receba as notícias das celebridades em tempo real

 “Às vezes ela está faminta ao meio dia, mas espera até 13h30 para ingerir qualquer alimento,” completa a fonte. A atriz segue o mesmo regime há anos e sabe de cor todos os alimentos e a que horas pode comer. Café da manhã às 7h, almoço à 13h30, lanche às 15h e jantar às 18h. Na dieta de Jennifer predominam legumes e carne magra, como folhas de espinafre e peito de peru.

Jennifer Aniston: sua fórmula combina exercícios com peso e cardiovasculares
SplashNews
Jennifer Aniston: sua fórmula combina exercícios com peso e cardiovasculares

EQUIPE DE PERSONAL CHEFS

Jennifer tem uma equipe de personal chefs que sabe exatamente quando preparar algo para ela. “É raro vê-la comendo fora de casa, e os restaurantes que ela frequenta são os que ela já conhece a quantidade de calorias dos pratos”, explica a fonte. Ainda de acordo com a publicação, Jennifer acorda às 5h30 da manhã todos os dias.  E faz questão de dormir pelo menos oito horas toda noite.

LEIA TAMBÉM: Jennifer Aniston pode sofrer de ortorexia nervosa

Jennifer Aniston:
Divulgação/Smartwater/GQ
Jennifer Aniston: "Eu era um típica grega, com seios e bumbum avantajados"

Apesar de o namorado, JustinTheroux , reclamar que não pode levá-la em seus restaurantes preferidos de Los Angeles e querer às vezes quebrar a rigidez do estilo de vida dela, o argumento de Jen é que essa fórmula funciona para si e a torna mais saudável. Jennifer acredita que sua estrutura corporal seja maior, então ela não vê problema algum em malhar pesado para manter a silhueta que lhe agrada. “Eu era um típica grega, com seios e bumbum avantajados. Não há nada de errado com essa constituição, mas assim eu me sinto horrível”, disse ela há algum tempo à publicação.

Jennifer Aniston: ióga e pilates todos os dias
Divulgação
Jennifer Aniston: ióga e pilates todos os dias

A obsessão de Jennifer pelo seu corpo - a rotina de exercícios da atriz:

• 30 minutos de corrida pela praia todos os dias
•  uma hora de ioga e meditação antes do café da manhã
•  uma hora de exercício cardiovascular: corrida ou spinning
• 30 minutos de treino com pesos, em que exercita todas as partes do corpo
• à tarde, uma hora de pilates com seu instrutor de longa data, Mandy Ingber
• prática regular de surfe, natação e stand up paddle, que ela acredita ser excelente para o abdôme e ombros

O que ela come diariamente:

7h – Café da manhã
Café preto, um ovo poché, suco de tomate com baixa caloria, e duas fatias de torrada sem glúten

13h30 – Almoço
Salada com vinagre balsâmico, 85 gramas de camarão, filé de frango ou filé mignon

15h – Lanche
Amêndoas ou castanhas cruas

18h – Jantar
Peixe, salada e legumes cozidos no vapor e água mineral

Jennifer Aniston: nenhuma
Grosby Group
Jennifer Aniston: nenhuma "escorregada" em sua rigorosa dieta


    Faça seus comentários sobre esta matéria mais abaixo.