Matthew Fox vive um assassino em série no longa "Alex Cross". Veja outros atores que também viraram fortões para encarar um personagem nas telonas

Matthew Fox , ator de “Lost”, perdeu 18 Kg para interpretar Picasso, um assassino em série no filme “Alex Cross”. Além do peso perdido, o ator de 46 anos ficou com o corpo cheio de músculos, tatuagens falsas e cabelo raspado.

Para mudar o corpo, Fox ficou sob os cuidados do personal trainer Simon Waterson, o mesmo responsável por cuidar de Daniel Craig (“James Bond”), Jake Gyllenhaal (“Príncipe da Pérsia”) e Chris Evans (“Capitão América”). “Nós trabalhamos pesado nesses cinco meses. A maioria do treino consistia em sessões de circuitos e não parávamos de exercício para exercício, não fazíamos intervalos por cerca de uma hora e meia. Eu queimava muitas calorias e aumentava os músculos em grupos”, contou o ator ao site E!Online, que também precisou parar de comer massas e pães, tortas e sorvetes.


Relembre abaixo os atores que fizeram mudança radical no corpo para um personagem.

CHRIS EVANS - CAPITÃO AMÉRICA

Para viver o Capitão América no cinema, Chris Evans se submeteu a uma dieta rigorosa e a uma malhação pesada. Treinou todos os dias durante quatro meses por mais de três horas.


BRAD PITT - AQUILES, EM "TRÓIA"

Tanto em "Clube da Luta" (1999) como em "Tróia" (2004), Brad Pitt deixou o corpão definido à mostra. Mas enquanto fez uma dieta especial para secar no primeiro longa - ele ficou com apenas 5% de gordura corporal -, no épico onde viveu o guerreiro grego Aquiles o ator malhou pesado durante sete meses e ganhou 7 kg apenas de músculos. Ele também largou o cigarro e praticou ioga e alongamento, na tentativa de evitar distensões musculares.

HUGH JACKMAN - WOLVERINE, EM "X-MEN, ORIGENS: WOLVERINE"

Para viver Wolverine em "X-Men - Origens: Wolverine" (2009), Hugh Jackman fez um treinamento intensivo de musculação, corrida, pilates e alongamento. O ator treinou seis vezes por semana durante cinco meses.

Ele também se submeteu a uma rigorosa dieta, que incluía pequenas refeições durante o dia. Hugh acordava às quatro da manhã para comer ovo mexido (apenas a clara) e depois comia a cada três horas. Cada prato deveria conter, sempre, uma medida de proteína, uma de vegetais e outra de arroz integral. Depois do meio-dia, nada de carboidratos. A dieta, no entanto, tinha mil calorias a mais que a habitual do ator, para que ele ganhasse bastante massa muscular.


JAKE GYLLENHAAL - DASTAN, EM "PRÍNCIPE DA PÉRSIA - AS AREIAS DO TEMPO"

Para viver Dastan em “Príncipe da Pérsia: As Areias do Tempo” (2010), o ator Jake Gyllenhaal treinou artes marciais, aprendeu a usar uma espada, malhou e... jogou muito videogame!

O ator contou que o peitoral e os bíceps mais definidos são resultado não só de malhação, mas de muitas horas de videograme, plataforma, aliás, que deu origem à história do filme.

DANIEL CRAIG - JAMES BOND, EM "007 - CASSINO ROYALE"

Com o personagem James Bond, em "Cassino Royale", o inglês Daniel Craig foi eleito o homem mais sexy do mundo em 2006. Para o papel, que o deixou mundialmente famoso, o ator aumentou a massa muscular com exercícios de musculação diários, além de aulas de boxe e corrida.

Mas para o segundo filme como o agente secreto, "Quantun of Solace", de 2008, Daniel priorizou outras atividades: a yoga e o pilates, que além de fortalecer a musculatura, também deram equilíbrio e concentração para os saltos do astro.


TAYLOR LAUTNER - JACOB, em "CREPÚSCULO - LUA NOVA"

Para continuar na saga "Crepúsculo", Taylor Lautner teve que ganhar peso e muitos músculos. Ao ver seu papel ameaçado, o ator se submeteu a um treinamento pesado para viver um lobisomen em "Lua Nova" (2009): ganhou cerca de 13 kg em massa muscular.

Treinou duas horas por dia de seis a sete dias por semana. Também consumiu muita carne e batata, em seis refeições diárias. O ator tinha que comer a cada duas horas, pois começou a gastar mais calorias do que consumia com a malhação.


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